Giảm cân hiệu quả với rau củ

Bạn muốn giam can? Hãy thử tăng lượng chất xơ hàng ngày của bạn bằng cách bổ sung các loại thực phẩm nhiều chất xơ giàu dinh dưỡng.

16 Mẹo giúp giảm cân hiệu quả

1. Làm 'chuyện ấy' nhiều lần trong ngày đẽ giam can.

Tiến sĩ Basheer Ahmad Roy (Ấn Độ) cho biết, trong khi quan hệ tình dục, hầu hết các cơ ở chân, đùi, cánh tay, bả vai, bụng đều phải hoạt động, từ đó giúp bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại thuốc giảm cân cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên, các loại thuoc giam can hieu qua hiện nay thì không phải ai cũng biết. Mẹo giảm cân sẽ tư vấn cho bạn loại thuốc giảm cân mà bạn nên lựa chọn qua bài viết dưới đây.

Canh chua chay - Món ăn giảm cân dịp tết

Ngày tết với quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, béo ngọt khiến khẩu vị của bạn luôn trong cảm giác chán ăn. Món lẩu chay này rất phù hợp để các bạn có thể giam can truoc tet.

Phương pháp giảm cân với mật ong

Giam can bang mat ong được nhiều người áp dụng và thành công. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều giảm được cân với cách giảm cân này. Sau đây là các cách giảm cân và lưu ý khi giảm cân cùng mật ong nhé.

Thực phẩm tăng cân cho trẻ

Quả bơ

Bơ không chỉ chứa lượng calo cao mà còn cung cấp chất béo tốt cho não của trẻ và giúp con phát triển thể chất. Mẹ có thể bắt đầu cho con ăn bơ khi bé tròn 6 tháng tuổi. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên chọn bơ làm thực phẩm đầu tiên nên cho bé nếm thử khi bắt đầu ăn dặm.

Bí quyết giảm cân thành công của Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn chàng ca sĩ điểm trai bước ra từ cuộc thi Sao mai điểm hẹn đã đánh dấu từng bước trưởng thành của mình trên con đường ca hát nhưng không ai biết được rằng trước đây anh đã có số cân nặng là 110kg 

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Giam can bang khoai lang - Một cách giảm cân cực kỳ tiết kiệm và dễ làm. Củ lang là loại củ phổ biết đối với Việt Nam, là nguồn thực phẩm dồi dào, phong phú rất tiện cho các bạn giảm cân bất cứ lúc nào, ở đâu. Bên cạnh đó khoai lang giá cả lại rẻ bạn có thể giảm cân nhưng không tốn quá nhiều chi phí.

Khoai lang chứa nhiều tinh bột vì vậy dùng khoai lang thay cho các món ăn hằng ngày giúp bạn no lâu hơn mà không tích tụ mỡ thừa, việc thường xuyên tập luyện thể dục giúp tiêu hao nhiều năng lượng nên việc giảm cân của bạn càng dễ dàng hơn.

Tổng hợp các cách giảm mỡ bụng nhanh chóng

Đa phần phụ nữ đều bị béo bụng nếu như chế độ ăn và tập luyện thể dục không điều độ và hợp lý. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ngay từ hôm nay để lấy lại sự tự tin của bản thân. Giam can 24h giới thiệu đến các bạn 2 cách giảm mỡ bụng cùng thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Thực đơn tăng cân bằng cháo cho trẻ

Bé của bạn biếng ăn, suy dinh dưỡng. Bí quyết nào giúp bé ăn ngon miệng và tang can hieu qua. Không có cách nào tốt hơn việc thường xuyên thay đổi chế độ ăn cho bé với các loại thuc pham tang can nhanh, an toàn và đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cơ thể trẻ phát triển toàn diện.

Các món chay giúp giảm cân nhanh chóng

Thuc don giam can dành cho người ăn chay giúp giảm cân hiệu quả, an toàn nhưng luôn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, các bạn cũng nên thường xuyên tập luyện cơ thể, ăn nhiều trái cây, rau xanh và đáp ứng đủ nước cho cơ thể. Giam can 24h xin giới thiệu đến các bạn 2 mon chay giam can ngon miệng, dễ làm:

Trái cây giúp tăng cân an toàn

Sử dụng trái cây để tăng cân rất an toàn cho người gầy, bên cạnh đó cần tập thể dục thường xuyên để cơ thể không tích tụ mỡ thừa. Giam can 24h gửi đến các bạn top 5 loại trái cây giúp tang can hieu qua cho bạn một vóc dáng và làn da đẹp:

Động tác thể dục giảm cân

Chỉ với những động tác đơn giản và một chút thời gian bỏ ra để tập luyện là bạn có thể giam can hieu qua. Hãy cùng luyện tập nhé.

Giảm cân hiệu quả cho người đau dạ dày

Giảm cân cho người đau dạ dày buộc các bạn phải thực hiện đúng thời gian ăn và loại thực phẩm ăn như thế mới có thể giam can hieu qua và không ảnh hưởng hoặc làm cho bệnh nặng hơn.

Các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn:

Thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả

 Giam can 24h tổng hợp các loại thực phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé. Với các thực phẩm này, các mẹ hãy lên cho mình một thuc don giam can phù hợp với thể trạng của mình, tránh gây nhàm chán trong bữa ăn. Bên cạnh đó cần kết hợp the duc giam can giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, săn chắc.

Các món ăn giúp bổ xương khớp

Nếu như trong ăn uống thường ngày lưu ý một số vấn đề, kết hợp điều trị lâm sàng một cách tích cực và có hiệu quả, nhất định sẽ giúp làm giảm nhẹ cơn đau khớp cho người bệnh, xúc tiến sớm bình phục. Sau đây là 2 món ăn được nhận định là cung cấp cho xương khớp một lượng dinh dưỡng đáng kể:

Thực đơn giảm cân bằng củ cải

Củ cải dùng làm rau ăn, có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, kho với thịt, với cá, xào mỡ, làm dưa... rất ngon miệng. Ngoài ra, với vị cay, tính lạnh, củ cải còn là một vị thuốc. Củ cải trắng chứa 92% nước; 1,5% protit; 3,7% gluxit; 1,8 celluloz. Lá và ngọn chứa tinh dầu và một lượng đáng kể vitamin A và C. Củ cải trắng còn là loại "thuốc giảm cân" tự nhiên cho người thừa cân, béo phì.

Thực đơn giảm cân bằng khổ qua

Khổ qua là một loại thực phẩm rất tốt cho con người vì khổ qua giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể và loại bỏ độc tố. Ngoài ra, khổ qua còn có công dụng rất lớn trong việc giúp các chị em giảm cân nhanh chóng. Hôm nay, giam can 24h xin giới thiệu đến các chị em mẹo giảm  cân nhanh chóng từ khổ qua.

4 nguyên tắc cho giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh cần sự an toàn trên hết vì nếu khi thực hiện các kế hoạch giảm cân có thể ảnh hướng đến sức khỏe của người mẹ nếu như áp dụng không theo một nguyên tắc nào.
Giam can 24h xin đưa ra 4 nguyên tắc thiết yếu giúp cho các mẹ có thể thực hiện kế hoạch giảm cân của mình được thuận lợi.

Thuốc giảm cân Curve Slimming từ Bí đao

Trong nhiều bài thuốc cổ truyền có ghi chép lại, bí đao có vị ngọt, lạnh, không độc, có tác dụng lợi tiểu, trừ phiền nhiệt, tiêu sưng mụn nhọt. Hiện nay, với sự kết hợp tinh tế giữa y học cổ truyền Phương Đông và khoa học hiện đại, hãng dược phẩm P&J Health USA đã nghiên cứu thành công thuốc hỗ trợ giảm cân Curve Slimming.

Thực đơn giảm cân từ cafe

Chắc hẳn các bạn không còn xa lạ gì với cafe. Nó là một loại thức uống rất quen thuộc nhưng cũng được xem như “con dao hai lưỡi” vừa có lợi lại vừa có hại nhưng nếu bạn biết cách dùng đúng lúc đúng lượng uống thì nó lại là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm béo bụng một cách nhanh chóng và có thể không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả

Cách giảm cân sau sinh tốt nhất là những phương pháp giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả đã được các chuyên gia sức khỏe áp dụng thành công cho những ngôi sao nổi tiếng thế giới.

Thực đơn giảm cân nhanh bằng gạo lứt

Giảm cân bằng gạo lứt - Bất kỳ cách giảm cân nào cũng cần có một thời gian nhất định nhưng nhiều người lại không biết cách thực hiện để thời gian giảm cân của họ được rút ngắn lại. Người Việt chúng ta thường dùng cơm cho những bữa ăn hàng ngày, nhưng làm cách nào để việc ăn cơm lại trở thành bí quyết giảm cân nhanh với họ.

Các bước giúp giảm cân hiệu quả từ mật ong

Để giam can bang mat ong hiệu quả, các bạn nên lựa chọn cho mình cach giam can phù hợp kèm theo chế độ luyện tập thích hợp, đặc biệt là phải có một thuc don giam can hoàn hảo vừa có thể giúp giảm được trọng lượng vừa không ảnh hưởng sức khỏe.

Bí quyết giảm cân bằng nước ép trái cây

Để giam can hieu qua các bạn cần biết qua tác dụng và thuc don giam can của các loại nướp ép từ rau củ, trái cây không những giúp giảm cân nhanh mà còn làm đẹp da, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Bí quyết giảm cân bằng trứng trong 1 tuần

Trong vòng 1 tuần bạn có thể giảm cân 1 cách hiệu quả với thực đơn giảm cân siêu tốc. Hãy cùng giam can 24h thực hiện để giảm cân hiệu quả nhé.